Náš příběh

Sportovci, kteří se naučili odpočívat.

Sport a Relax vznikl z potřeby spojit výkon s regenerací. Nejde o extrémy, ale o dlouhodobě udržitelný rytmus.

Filozofie, která se dá dýchat.

Každý program stavíme podle tří pilířů: kontrolovaný pohyb, vědomá regenerace a dlouhá výdrž bez přetížení.

Co nás odlišuje: individuální tempo, bezpečnostní kontrola a práce s dechem ve volné přírodě.

Učíme klienty být aktivní bez tlaku. Každá aktivita má jasné proč, aby tělo i hlava věděly, že jsou v bezpečí.

Trénink bez přepálení Pomalé tempo Vysoká péče

Fyzioterapeutka, vede regeneraci a prevenci přetížení.

Outdoor trenér a průvodce, pečuje o sportovní bloky.

Koučka dechu a práce s pozorností.

Před programem krátký zdravotní profil a výběr intenzity

Během programu osobní vedení, bezpečné tempo, pravidelný pitný režim

Po programu doporučení na pokračování a mikro plán na 14 dní

Rádi nastavíme intenzitu i při nižší kondici. Stačí napsat poznámku do rezervace.